Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
76,2 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 27,93g | Prot: 63,91g | Kolh.: 176,25g.
Frukost: Bananas , Whole Milk, General Mills Wheat Chex Cereal. Lunch: Tuna Salad Sandwich. Middag: Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled) . Snacks/Annat: Bananas , Trader Joe's Dark Chocolate Covered Raisins. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|