Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1796 kcal
|
Fett: 53,41g | Prot: 139,98g | Kolh.: 194,10g.
Frukost: Huevo, Clara de Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, Banano, Melón , La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar . Lunch: Banano, Pelón, Peras, Cremac Queso Cremoso, Granja del Sol Milanesa de Soja con Espinaca. Middag: Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Annat: Carrefour Mermelada de Frutilla Light, Finlandia Queso Crema Finlandia Balance, Huevo, Macrobiotica Galletas de Arroz con Sal, La Serenísima Leche de Almendras sin Azúcar , Clara de Huevo. mer...
|
|
1720 kcal
|
Träning:
Gym - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
valeriasaenz 's vikthistorik
|