Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
96,2 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
308 kcal
|
Fett: 20,85g | Prot: 17,17g | Kolh.: 10,88g.
Frukost: Sabor da Terra Semente de Chia, Mamão Formosa, Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo Cozido. mer...
|
|
3051 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|