Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 januari 2015
|
62,1 kg
Tappat hittills: 64,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 januari 2015:
|
1586 kcal
|
Fett: 38,09g | Prot: 87,87g | Kolh.: 248,38g.
Frukost: Kellogg's All-Bran Flakes, Chiazaad, Zonnatura Teff, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel). Lunch: Chiazaad, Optimel Magere Kwark (Appel/Kaneel), Zonnatura Teff, Kellogg's All-Bran Flakes, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Abdij Broodmix Brood Maïs. Middag: Kesbeke Piccalilly, AH Puur & Eerlijk Scharrel Kiprollade, Andijviestamppot. Snacks/Annat: AH Muntendrop Suikervrij, AH Groentechips, Campina Slagroom D'light, Optimel Vanille Yoghurt, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kaki. mer...
|
|
2560 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Stående - 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Sömn - 7 timmar, Sittande - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|