Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
903 kcal
|
Fett: 34,29g | Prot: 58,52g | Kolh.: 91,25g.
Frukost: Спирулина, Чай, Комо Сыр Плавленный, Белый Хлеб. Lunch: Вареное Яйцо, Капуста Тушеная, Рис Отварной, Спирулина, Чай. Middag: Norven Килька Пряного Посола, Картошка Вареная. Snacks/Annat: Ultimate Nutrition Протеин, АВК Шоколад Черный 67%, Чай. mer...
|
|
2131 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Valeriia_Nesterenko 's vikthistorik
|