Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
88,6 kg
Tappat hittills: 20,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1522 kcal
|
Fett: 47,83g | Prot: 150,76g | Kolh.: 124,85g.
Frukost: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Помидоры, Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Smartbar Protein Pro Груша в Белой Глазури, Bonduelle Огурцы Маринованные, Мясной Дом Бородина Сосиски Молочные , Мираторг Кус-Кус с Овощами в Соусе Марокко. Middag: Дядя Ваня Огурчики Маринованные, Pescar Лангустины, Пятерочка Яблоко Красное , Абрико Мед Пчелиный Янтарный Подсолнух , Савушкин Хуторок Творог 5%, Санта Бремор Морской Микс, Чизолини Сыр Чечил. mer...
|
|
2515 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|