|
dit is zo jammer😥 maar ja 's avonds lukt me nog niet echt om overal af te blijven. Gewoon doorgaan en hopelijk gaat het beter.
|
93,7 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1553 kcal
|
Fett: 69,72g | Prot: 88,90g | Kolh.: 132,85g.
Frukost: Gekookt Ei, Del Nutri Vanilleshake, Milbona Verse Halfvolle Melk. Lunch: Kania Traditionele Tomatensoep, Kaas, Lidl Koolhydraatarm Brood. Middag: Aldi Verse Worst, Freshona Groentepannetje op Mexicaanse Wijze. Snacks/Annat: Zwagerman Friese Droge Worst, Bloedsinaasappel, Jumbo Oranjekoeken, De Bron Butter Toffees, De Bron Wine-Gums, Melkan Zuivelspread Bieslook Light, Lidl Koolhydraatarm Brood. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|