|
Как повысить каллораж и не набрать вес? ( рост 173, 49 кг )
|
49 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Постепенно, каждый день прибавляя по 20-50ккал. Даже если в первое время привес будет, то это лишь отёк который спадёт
08 mar 23 av medlem: yuriplisetskyy
|
|
Alyona( ˙-˙ ) 's vikthistorik
|