|
Вот и отвесик пожаловал:)
|
84,4 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1690 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 123,50g | Kolh.: 150,88g.
Frukost: НЕВА Зефир на Изомальте, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Lunch: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Плов с Говядиной, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью. Middag: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Старая Станица Шея Запеченная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Красная Цена Тунец Рубленый в Собственном Соку. mer...
|
|
2526 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 55 minuter, Vila - 12 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
khorkhulu 's vikthistorik
|