Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
89,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2429 kcal
|
Fett: 72,09g | Prot: 199,50g | Kolh.: 261,32g.
Frukost: Активиа Густая Творожно-Йогуртная с Черносливом, Курагой и Инжиром, Valio Йогурт Много Манго, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Полба, Индейка Тушеная, Салат из Кальмаров. Snacks/Annat: Parmalat Молоко 0,5%, Сывороточный Протеин, Клементины, Красное Яблоко. mer...
|
|
3009 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|