Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
949 kcal
|
Fett: 31,96g | Prot: 35,52g | Kolh.: 133,13g.
Frukost: Хохланд Творожный Сыр, Котлета Домашняя, Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Лукоморье Икра Горбуши, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Котлета Домашняя, Магнит Косичка Греческая. Snacks/Annat: Чай, Грейпфрут, Tuc Крекер Сметана и Лук, Яблоко, Добрый Сок Яблоко без Сахара. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Körning - 37 minuter, Diska - 5 minuter, Vandring - 7 minuter, Matlagning - 6 minuter, Приём пищи - 1 timme, Apple Health - 20 timmar och 33 minuter, Studera - 11 minuter, Vila - 23 minuter, Sittande - 4 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 5 minuter, Stående - 6 minuter, Trappmaskin - 3 minuter, Stryka - 7 minuter, Duscha - 33 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|