Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
739 kcal
|
Fett: 21,07g | Prot: 48,15g | Kolh.: 95,22g.
Frukost: Главпродукт Паштет из Мяса Курицы, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном . Lunch: Жупиков Филе Куриное Тушеное, Капуста Тушеная, Квашеная Капуста, Суп Куриный с Чечевицей. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Народное Здоровье Гематоген Детский. mer...
|
|
2036 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 11 minuter, Rodd - 21 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 13 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
layzochka1 's vikthistorik
|