Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
77 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1488 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 108,29g | Kolh.: 182,27g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar , Banana-da-Terra Madura Fervida, Evolution Nutrition Whey Protein. Lunch: Couve Manteiga Crua, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). Middag: Vagem Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Macarrão Integral Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pronto Light Carne de Soja Moída, Visconti Pão de Forma Integral. mer...
|
Tappar 5,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lili Storck 's vikthistorik
|