Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
76,5 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1956 kcal
|
Fett: 49,95g | Prot: 73,29g | Kolh.: 310,19g.
Frukost: 大学芋, バナナ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ほうれん草のおひたし, キャベツ, ちらし寿司, 粕汁. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Middag: キャベツ, 吸い物, ケンタッキーフライドチキン バジルレモンツイスター, ケンタッキーフライドチキン フライドポテトS. Snacks/Annat: 大学芋, 金柑, プルーン, ぶどう（種なしブドウなどのヨーロッパブドウ、赤または緑）, リンゴ. mer...
|
|
1972 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|