Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
65,5 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2386 kcal
|
Fett: 116,19g | Prot: 117,44g | Kolh.: 224,92g.
Frukost: 里仁 黑芝麻粉, Costco 義大利老麵恰巴提尼, 母傳 原味優格, 蜂蜜, 鹰嘴豆泥, 水煮蛋, Zespri 黃金奇異果, Mother Earth 紐西蘭綜合堅果花生醬, 香蕉. Lunch: 義美 肉羹, 豆干, 荷包蛋, 味王 王子麵 (50克). Middag: Costco 日本富貴食研純手工黃金芝麻醬, 全聯 青江菜, 泰山 沙拉油, 石斑魚, 排骨湯, 白蘿蔔. Snacks/Annat: Ikea 肉桂捲. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|