Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2023
|
74,7 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 14,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
971 kcal
|
Fett: 23,23g | Prot: 57,10g | Kolh.: 136,26g.
Lunch: Tempe Rebus, Uleg Sambal Terasi, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Middag: Bawang Putih, Tempe Rebus, Bamboe Bumbu Soto Ayam, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Terasi, Daun Bawang, Kecambah, Nasi Merah. Snacks/Annat: Singkong Rebus, HNI Etta Goat Milk. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
yusantisp 's vikthistorik
|