Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
83 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2233 kcal
|
Fett: 94,81g | Prot: 132,80g | Kolh.: 207,62g.
Frukost: Морковь, Говядина Тушеная, Макароны Отварные, Виталад Протеиновый Батончик Малина, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. Lunch: PumpUp Протеиновый Батончик Шоколад, Морковь, Макароны Отварные, Говядина Тушеная. Middag: Яблоко, Малиновое Варенье, Творожная Запеканка. mer...
|
|
4307 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 34 minuter, Apple Health - 22 timmar och 56 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
‼️Если ты действительно хочешь похудеть,
*ПРИГЛАШАЮ В БЕСПЛАТНЫЙ ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ* ⤵️
*КОМУ ПОДОЙДЕТ НАШ ПРОЕКТ.
-всем, кто хочет научиться правильному питанию
-всем, кто хочет похудеть
- тем, кому трудно худеть в одиночку.
-всем женщинам, которые хотят в себе что то изменить.
‼️У НАС НЕТ ДИЕТ‼️
С НАМИ ВЫ НАУЧИТЕСЬ ВКУСНО
И ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ✌️
▪️Мотивация и поддержка
▪️Рецепты из простых продуктов
▪️Советы и лайфхаки
▪️Видео тренировки
▪️Живое общение
▪️Марафоны стройности каждый месяц
❗НАШ ЧАТ АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНЫЙ🤗
❤ЖДЁМ ВСЕХ ЖЕЛАЮЩИХ СТРОЙНЕТЬ В ДРУЖНОЙ КОМПАНИИ.🥰
⁉️КАК ПОПАСТЬ? ⤵️
Пиши на номер 89679497773 «Хочу в чат» и я тебя добавлю 🌹
02 mar 23 av medlem: diana.yakhyaeva
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|