Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
97 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
897 kcal
|
Fett: 48,49g | Prot: 18,67g | Kolh.: 102,35g.
Frukost: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Чай. Lunch: Перекресток Кус Кус с Овощами, Огурец (с Кожурой). Middag: Салат Овощной с Маслом. Snacks/Annat: Семушка Миндаль Жареный, Орехомания Финики, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь. mer...
|
|
3819 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 9 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|