Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
738 kcal
|
Fett: 38,36g | Prot: 39,39g | Kolh.: 64,58g.
Frukost: Ahir Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir , Yumurta, Badem. Lunch: Kepekli Ekmek, Yeşil Mercimek Salatası. Middag: Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2613 kcal
|
Träning:
Core - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hayaletimi26 's vikthistorik
|