Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
65,2 kg
Tappat hittills: 2,0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2500 kcal
|
Fett: 122,89g | Prot: 94,29g | Kolh.: 268,45g.
Frukost: Trader Joe's Greek Style Nonfat Yogurt - Mango, Bananas, Oatly Oat Milk. Mellanmål: Great Value Mixed Nuts. Lunch: Trader Joe's Spicy Lentil Wrap. Middag: Trader Joe's Colorful Carrot Coins, Kroger Finely Shredded Parmesan Cheese, Trader Joe's Roasted Brussels Sprouts, Trader Joe's Artichoke Timbales. Snacks/Annat: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 20 minuter, Körning - 55 minuter, Vila - 5 timmar och 28 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|