Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
75,8 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1730 kcal
|
Fett: 122,89g | Prot: 86,57g | Kolh.: 79,02g.
Frukost: Concord Grapes, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked) , Scrambled Egg . Lunch: Jimmy Dean Sausage & Gravy Breakfast Bowl. Middag: Country Crock Elbow Macaroni & Cheese, Brussels Sprouts, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . Snacks/Annat: Brazil Nuts. mer...
|
|
2404 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 10 minuter, Diska - 45 minuter, Körning - 1 timme och 15 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 9 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|