|
الحمد لله ، ف يوم 👍
|
110 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 50,51g | Prot: 93,11g | Kolh.: 217,72g.
Frukost: سكر ستيفيا, شاى شاى اخضر, عجوة عجوة, لافاش كيري جبنة نستو, بيضة مسلوقة. Lunch: الجزر, الخيار (مع القشرة), الطماطم, صدر بط بط, الأرز المطبوخ مسبقا. Middag: دانون زبادي لايت, فول سوداني سوداني, نص كوب فشار فشار, التفاح. Snacks/Annat: جوافة (ثمرة)٩٠جم جوافة, دانون زبادي لايت, الجزر, ينسون ينسون. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|