Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
70,4 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1269 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 67,87g | Kolh.: 122,14g.
Frukost: Хлебодар Фитохлеб Цельнозерновой , Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Главпродукт Паштет из Мяса Курицы. Lunch: Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Суп Куриный с Чечевицей. Middag: Вино Красное Сухое, Салат Овощной со Сметаной, Капуста Тушеная с Курицей. Snacks/Annat: Народное Здоровье Гематоген Детский, Lindt Горький Шоколад 85%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Rodd - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
layzochka1 's vikthistorik
|