|
Day 2 keto
|
82,3 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1059 kcal
|
Fett: 55,49g | Prot: 57,02g | Kolh.: 81,70g.
Frukost: Butter, Costa Coffee Cappuccino - Semi-Skimmed Milk - Medium, Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Tesco Medium Eggs. Lunch: Eat Natural Dark Chocolate & Sea Salt, Marks & Spencer Crispy Breaded Chicken Tenders. Middag: Pret A Manger Pastel De Nata, Caffe Macchiato. mer...
|
|
2912 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|