Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
88,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 13,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1459 kcal
|
Fett: 40,95g | Prot: 107,68g | Kolh.: 172,28g.
Frukost: Гурман Форель Соленая Филе Кусок, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Сахар, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Русская Каша 4 Злака, Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём, Помидоры, Bonduelle Огурцы Маринованные, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты, Санта Бремор Морской Микс. Middag: Магнит Банан, Савушкин Хуторок Творог 5%, Абрико Мед Пчелиный Янтарный Подсолнух, Клубника с Сахаром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
2895 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|