Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
68,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2309 kcal
|
Fett: 80,07g | Prot: 115,07g | Kolh.: 264,16g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Ryvita Original Rye Crispbread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Flapjack, Granny Smith Apples. Middag: Heinz Alphabetti , Richmond Pork Sausage, GBK Chunky Fries, Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Warburtons Medium Sliced White Bread, Cheddar Cheese. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|