Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
98,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 23,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
1852 kcal
|
Fett: 104,96g | Prot: 100,58g | Kolh.: 126,49g.
Frukost: Caffè Espresso, Cornetto al Cioccolato, Caffè Espresso, Cornetto al Cioccolato. Lunch: Caffè Espresso, Tiramisù, Grana Padano Grana Padano, Pasta ai Quattro Formaggi, Fontina, Prosciutto Crudo, Salame Morbido, Conad Carciofini Tagliati Sottolio, Conad Funghi Champignons Sottolio. Middag: Rio Mare Tonno al Naturale. mer...
|
|
4036 kcal
|
Träning:
Körning - 3 timmar, Skidåkning (Slalom) - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|