Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
82,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1734 kcal
|
Fett: 67,01g | Prot: 127,32g | Kolh.: 138,15g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Curd Cake. Lunch: Семена Льна, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Вареное Яйцо, Source Naturals Псиллиум, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Творог 5%, Syntrax Matrix 5.0. Middag: Голден Яблоко , Chikalab Chikapie Тройной Шоколад, Орехи Кешью, Финик, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Мёд, Петелинка Куриная Грудка Филе, Гречка, Сливочное Масло, Мираторг Итальянская Смесь. Snacks/Annat: Daniel Курага Экстра, Chikalab Chikalayers Pistachio Yogurt, Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|