Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2023
|
68,3 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1317 kcal
|
Fett: 82,34g | Prot: 70,99g | Kolh.: 83,74g.
Frukost: Butter (Salted), Toasted Bread, Cooked Egg White, Fried Egg, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Dairyland Coffee Cream, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Brewed From Grounds). Middag: Trader Joe's Rolled Oats, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Kneaders Large Green Avocado Salad. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Dairyland Coffee Cream, Splenda Naturals Made with Stevia Extract, Coffee (Instant Powder), Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mer...
|
|
2007 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ihappyman 's vikthistorik
|