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Me chamo Camila, tenho 27 anos, sou mãe. Devido a essa nova entre trabalho, cuidar da casa filho e estudar, muito estresse acabei ganhando peso, hoje estou retornando a uma alimentação saudável, aliada a prática de exercícios e jejum intermitente. Espero inspirar e dividir essa jornada com vocês ! E vamos em busca sermos melhores para nós 🤍
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88,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 27,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 20 oktober 2022:
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830 kcal
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Fett: 13,12g | Prot: 38,43g | Kolh.: 139,86g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido, Batata Baroa. Middag: Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Batata Baroa, Feijão Preto Cozido. Snacks/Annat: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Sanduíche Leite. mer...
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2657 kcal
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Träning:
Aerobic - 20 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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