Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
85,7 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
1631 kcal
|
Fett: 82,65g | Prot: 56,56g | Kolh.: 170,15g.
Frukost: Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Great Value Frozen Blueberries, Silk Original Soy Milk, Coffee. Lunch: Kraft Mayo Real Mayonnaise, Boiled Egg, Pickled Herring, Cooked Beets (from Fresh), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled). Middag: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Cooked Beets (from Fresh), Pickled Herring, Boiled Egg, Kraft Mayo Real Mayonnaise. Snacks/Annat: Stonyfield Farm Petite Creme, Havarti Cheese. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|