Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
100 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
3310 kcal
|
Fett: 79,31g | Prot: 234,72g | Kolh.: 402,51g.
Frukost: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Biedronka Twaróg Klinek Chudy, Nestlé Cheerios Miodowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Nutella Nutella, Biedronka Bonitki Herbatniki Maślane PEŁNOZIARNISTE. Lunch: Duszona Pierś z Kurczaka (Spożyta bez Skórki), Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso). Middag: Supreme Ryż Basmati Długoziarnisty. Snacks/Annat: Nutella Nutella, Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cheerios Miodowy, Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, TSI Peo's Peanut Butter Crunchy. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smash22222 's vikthistorik
|