Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
102,0 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
1411 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 40,37g | Kolh.: 216,57g.
Frukost: Water , Coffee, Milk (Nonfat) , Malt-O-Meal Frosted Mini Spooners Whole Grain Wheat Cereal. Lunch: Coffee (Brewed From Grounds) , Hy-Vee Authentic Flour Tortillas. Middag: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Hy-Vee Authentic Flour Tortillas, Market Pantry Colby Jack Shredded Cheese. Snacks/Annat: Elmer's Candy Assorted Chocolates, Fritos Original Corn Chips. mer...
|
|
3019 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
45poundlooser 's vikthistorik
|