Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
66,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1095 kcal
|
Fett: 68,45g | Prot: 83,16g | Kolh.: 44,95g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Shake, Great Value Half & Half, Coffee. Lunch: Keto Pizza. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Bush's Best Chili Beans in Medium Sauce, Rotel Original Diced Tomatoes & Green Chilies, Tomato Sauce. Snacks/Annat: Kroger Lightly Salted Cashews. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
good for you - great maintainance
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|