Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
69,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1211 kcal
|
Fett: 53,81g | Prot: 43,06g | Kolh.: 152,18g.
Frukost: Коркунов Конфеты с Орехом, Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Русский Хлеб Хлеб Черный, Сыр Российский, Глобус Булочка с Маком , Творог 5%. Lunch: Коркунов Конфеты с Орехом, Щи Кислые, Хлеб Черный. Middag: Песочное Печенье, Лактовит Лактовит, Банан. Snacks/Annat: Яблоко, Клементины, Сухие Жареные Орехи Кешью. mer...
|
|
1736 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mozalevskay 's vikthistorik
|