Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
97,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 33,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
767 kcal
|
Fett: 30,67g | Prot: 19,00g | Kolh.: 107,42g.
Frukost: Гречка Отварная, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Чай. Lunch: ВкусВилл Хлебцы «Зерновые», Перекресток Кус Кус с Овощами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Орехомания Финики, Семушка Миндаль Жареный, Морковь. mer...
|
|
3737 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|