Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
76,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
1454 kcal
|
Fett: 36,17g | Prot: 136,98g | Kolh.: 151,69g.
Frukost: Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Coffee (Espresso Brewed) , I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Silk Light Almond Milk, Granulated Sugar , Hellmann's Light Mayonnaise. Lunch: Kraft Classic Caesar Dressing, Pollo Tropical Boneless Chicken Breasts (6 oz), Bananas . Middag: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Wal-Mart 96% Fat Free Extra Lean Ground Beef (Wal-Mart). Snacks/Annat: Popsicle Big Stick, Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Thank you Draglist. Same to you
08 jan 15 av medlem: Dmgarcia13
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dmgarcia13 's vikthistorik
|