Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
89 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2872 kcal
|
Fett: 58,55g | Prot: 251,10g | Kolh.: 323,70g.
Frukost: Café Expresso, Laranjas, Turma da Mônica Maçã, Vital Pão Preto Schwarzbrot, Tirolez Creme de Ricota Light, Presunto Fresco. Lunch: Dr. Oetker Gelatina Diet de Limão , Batata Doce Cozida, Quinoa Cozida, Prato Fino Arroz Integral (15g), Carne de Vaca Guisada com Batatas e Vegetais (incluindo Cenouras, Brócolis e Outros) em Molho com Base de Tomate, Pepino Japonês, Tomates. Middag: Clight Suco, Ceviche, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Gendai Sashimi Peixe Branco, Sushi de Salmão, Hot Roll. Snacks/Annat: Natural da Vaca Queijo Coalho, Kero Coco Água de Coco (200ml), Presunto Fresco. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vicente Schroeder 's vikthistorik
|