Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
106,2 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 21,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 21,35g | Prot: 138,17g | Kolh.: 64,49g.
Frukost: Hacendado Queijo Flamengo Light, Hacendado Pão Sandwich Cereais 100% Integral, Café, Hacendado Maxi Peru Fatias Finas. Efter frukost: Prozis Zero Chips Sea Salt & Pepper Flavor. Lunch: Laranjas, Pingo Doce Peitos de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Efter lunch: Casa do Monte Presunto Quarto Casa do Monte, Hacendado Pudim Caramelo. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Bulk Diet Pasta, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Hacendado Atum Posta Ao Natural, Mercadona Polpa de Tomate. Efter middag: Hacendado Pudim Caramelo. mer...
|
|
2597 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar och 56 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|