Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
1258 kcal
|
Fett: 41,18g | Prot: 129,20g | Kolh.: 99,25g.
Frukost: Egg White, Thomas' Original English Muffins, Honey. Lunch: Milk Chocolate Candies, Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Activia Light Fat Free Cherry Yogurt, Broccoli, Grilled Chicken. Middag: Pure Protein Whey Protein Triple Chocolate Shake, Cooked Asparagus (from Fresh), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme och 50 minuter, Sittande - 13 timmar och 35 minuter, Sömn - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Körning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 3,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|