Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
68,0 kg
Tappat hittills: 1,0 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1910 kcal
|
Fett: 47,13g | Prot: 95,40g | Kolh.: 270,29g.
Frukost: Weetabix Oatibix, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Flapjack, Granny Smith Apples, Warburtons Medium Sliced White Bread, Tesco Chicken Breast Fillets (130g). Middag: Tesco Soft Scoop Vanilla Ice Cream, Mr Kipling Apple Pie, Nishaan Traditional Roti, White Rice, Chicken Curry. mer...
|
|
2458 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 30 minuter, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 9 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|