Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
84,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1466 kcal
|
Fett: 80,50g | Prot: 85,25g | Kolh.: 96,81g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Капучино, Оливковое Масло (Первого Отжима), Сливочное Масло, Жареное Яйцо, Kelmeni Ржаной Хлеб Rankas, Джюгас Сыр Пармезан, Авокадо Авокадо, Красные Помидоры, Салат Ромэн или Соз. Middag: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой), Брокколи, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Джюгас Сыр Пармезан, Капучино. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|