Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
78,6 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1184 kcal
|
Fett: 40,80g | Prot: 103,39g | Kolh.: 131,21g.
Frukost: مشروب النعناع شاي النعناع. Lunch: المطلوع خبز الدار, مراطون تونة طماطم, جزر مسلوق جزر مسلوق, اللفت لفت مسلوق, الشمندر شمندر مطبوخ, حدائق شتورة فول مدمس, بيض بيض مقلي. Middag: سكالوب دجاج, Soummam ياغورت طبيعي, Soupe de Légumes, القرنينة قلب الأرض الشوكي. Snacks/Annat: كيتو برتقال. mer...
|
|
2146 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|