|
Наконец-то сдвинулся. Как же всё банально,много ем,мало двигаюсь😄
|
53,7 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 70,81g | Prot: 72,02g | Kolh.: 143,29g.
Frukost: Останкино Сервелат Зернистый, Магнит Сыр Российский 50%, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Южная Соковая Компания Овсяша Кокосовое Молоко, Сахар, Каша Пшенная на Воде. Lunch: Maggi На Второе для Нежного Филе по Итальянски, Картофельное пюре по-быстрому. Middag: Плов со свининой, МКС Сметана 20%. Snacks/Annat: Сахар, Сыркофф Сырок Творожный Глазированный Кокос. mer...
|
|
1776 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 23 minuter, Vila - 14 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
@Evgeniya.Stolbina, неплохо сдвинулся. Но подход "много ем, мало двигаюсь", кажется, слегка с изъяном. =)
01 mar 23 av medlem: Kholodovitch
|
Много ела,мало двигалась)сейчас стараюсь наоборот
01 mar 23 av medlem: Evgeniya.Stolbina
|
@Evgeniya.Stolbina, а! Ну да. Для многих это остаётся секретом. "Как это, пожирая торты на диване, я не худею?". =)
01 mar 23 av medlem: Kholodovitch
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Evgeniya.Stolbina 's vikthistorik
|