Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
94,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 19,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1075 kcal
|
Fett: 39,99g | Prot: 49,70g | Kolh.: 132,25g.
Frukost: Lowçucar Adoçante, Poços de Caldas Requeijão Light, Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos, Café com Leite Integral. Lunch: Brócolis Cozido, Carne Moída Refogada, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Qualitá Milho Verde em Conserva. Middag: Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Crepioca. Snacks/Annat: Zero-Cal Adoçante, Café com Leite Desnatado, Pudim de Pão. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|