Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 januari 2015
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 januari 2015:
|
2038 kcal
|
Fett: 26,28g | Prot: 199,12g | Kolh.: 263,16g.
Frukost: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quaker Quick Cook Steel Cut Oats, Silk Pure Almond Milk - Original, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter. Lunch: Water, Water, Water, Water, Water, Water, Water, Dole Organic Bananas, Tasty Bite Basmati Rice, Tilapia (Fish). Middag: Water, Water, Water, Water, Water, Seeds of Change Quinoa & Whole Grain Brown Rice with Garlic, Sweet Potato, Tilapia (Fish). Snacks/Annat: Water, Water, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Water, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Quest Protein Powder Vanilla Milkshake, Advocare Spark Energy Drink. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gojoecastro 's vikthistorik
|