Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
73,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
970 kcal
|
Fett: 33,25g | Prot: 54,23g | Kolh.: 108,21g.
Frukost: Marque Repère Fruits Rouges Surgelés , Simplement Bon et Bio Flocons D’Avoine , Plain Yogurt, Dried Sunflower Seed Kernels . Lunch: Turkish Delight, Multigrain Bread, Notre Jardin Légumes Grillés . Middag: Baked or Grilled Mackerel, Cooked Green Peas, Cooked Rice. mer...
|
|
2066 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 30 minuter, Pilates - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|