|
просто поспала 2 дня больше, скажем так выспалась 🌝 почти, через неделю ожиданию что будет еще меньше, так как заплыла немного
|
61,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2071 kcal
|
Fett: 100,52g | Prot: 95,71g | Kolh.: 193,52g.
Frukost: Запеканка стевии и овсянк, Сильпо Банан, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Monini Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA, Селянський Кефир 1%. Lunch: Сильпо Гранат, Комо Сыр Плавленый Сливочный , Чеснок, Картошка Вареная, Сухая или Твердая Салями, Яйцо, Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Гречка Отварная, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Куриная Грудка. Middag: Свинина, Coca-Cola Без Сахара, Запеченный Картофель, Баклажан, Чеснок, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Торчин Соус Грибной, Жульен Грибной, Раскатанное Тесто для Пельменей (Включая с Яйцом), Хачапури по-Аджарски. Snacks/Annat: Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|