Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 februari 2023
|
57,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 februari 2023:
|
1396 kcal
|
Fett: 58,51g | Prot: 86,80g | Kolh.: 139,58g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Активия Йогурт Термостатный, Петрушка, Лето Укроп Свежий, Помидоры, Сухие Цельные Семена Кунжута, Омлет или Яичница, Козий Сыр (Полумягкий), Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Соевое с Бананом, Эспрессо, Козий Сыр (Полумягкий), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Шампиньоны, Пятерочка Лук Репчатый, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Vitamincus Быстрый Мозг, Кокосовое Масло, Сухие Цельные Семена Кунжута, Грецкие Орехи, Морковь, Помидоры. Middag: Matrix Protein Shake Frappe, Ne Moloko Соевое с Бананом, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Лепёшка Португальская. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Сыроварня Вартемяги Сыр Бельпер Кнолле, Самокат Хлеб Деревенский. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
neutrino2pretty 's vikthistorik
|