Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 mars 2023
|
54,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1470 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 80,15g | Kolh.: 184,20g.
Frukost: Lada Hitam, Garam, Kembang Kol, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Lunch: Mr. P Dry Roasted Almonds, Telur Rebus Lunak, Jambu Air, NUDE Vegan Oat Bread. Middag: Lada Hitam, Garam, Steak Daging Sapi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Apel Fuji, Jeruk. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|